DIU: Opção segura e eficaz para quem deseja se livrar da pílula anticoncepcional.
Como todos já sabem , os anticoncepcionais causam uma série de transtornos ao metabolismo da mulher: redução da testosterona, GH (hormonio do crescimento) e outros hormonios endógenos, aumento do risco para tromboembolismo, aumento de varizes, manchas na pele, aumento da gordura corporal, aumento do colesterol, etc Os anticoncepcionais intrauterinos, mais conhecidos pela sigla DIU (dispositivo […]
Fatores que ajudam na escolha do seu treino
Você escolhe seu treino pelo gasto de calorias que ele promove no momento?! Tire esta ideia da sua cabeça! Você sabe qual seria a melhor sequencia para o seu treino? Basear seu treino ou sua dieta pelo número de calorias é um erro grave fadado ao fracasso! Isto porque nosso organismo é muito complexo e […]
Modulação hormonal é imprescindível para uma vida longa e saudável
Modulação hormonal é um termo utilizado para equilibrar o sistema endócrino e metabólico do indivíduo, visto que um hormônio necessita da ação do outro para agir. Hormônios são mensageiros internos que passam a informação para a célula exercer sua função, ativam genes, equilibram o metabolismo. São eles que fazem a comunicação entre uma célula e […]
Atividade física em jejum? Pode?
Pode sim!!! O exercício físico mobiliza o GLUT-4 (transportador da glicose para a célula) para a membrana da célula muscular SEM a participação da insulina. A insulina, como sabemos, é o hormônio armazenador, que transforma o alimento em gordura corporal, ou seja, nosso almoxarifado de gordura! Eis o imenso benefício que o exercício físico promove, […]
Carboidratos complexos ajudam a queimar gordura!
Os carboidratos complexos são parcialmente digeridos no estômago pela enzima amilase e seguem para o duodeno (primeira porção do intestino) onde são fermentados dando origem a origem ao ácido butírico que é precursor da CARNITINA. Esta é o transportador de gordura para dentro da mitocôndria (organela produtora de energia na célula), onde será “queimada” (oxidada), […]